アーストライアスロンのトレーニング

だらだらとトレーニングをするより、集中して短時間でトレーニング

アーストライアスロンは、「泳ぐ」「漕ぐ」「走る」の3種目の有酸素運動に特化したジムです。

また、スイム→バイク→ランを連続でも(インターバル2分)行える新たな形のジムです。3種目できるので全身バランスよくトレーニングができます。また、1種目もくもくと行うよりも飽きずに長く運動する事ができます。
もちろん各種目それぞれ行うこともでき(1種目1回、最大30分)、もっときれいに泳げるようになりたいなど、スキルアップをしたい方にとっても有意義にご利用頂けます。

アーストライアスロンの特徴

独占利用できる個室のプール(完全予約制)

アーストライアスロンには世界でも珍しい、個室のプール(流水プール)を導入しています。
完全予約制で利用でき、お好きな時間に満足がいくまで泳ぐことができます。

流水プールの特徴としては横から泳ぎを観察できる窓がついており、簡単にスマホなどで自分が泳いでいる姿を撮影することができます。これによって、短期間でのスキルアップが可能です。

また、スタッフは指導経験豊富なスタッフや現役のトライアスリートが在籍しているので、指導を受けることも可能です。

動画を撮影し、後日アドバイスを行うサービスも行っております。

濡れたまま利用できる「バイク」と「ラン」マシン

アーストライアスロンでは、3種目を最短30分で連続で行うこともできます。
各種目10分なので、飽きずに、集中して30分エクササイズうを行うことができます。

消費カロリーもトップクラス3種目なので、ダイエットにもおすすめです!

ご予約可能プログラム

ー 30分プログラム(各種目10分連続で)
同じ運動を30分間続けるのが苦手な方にお勧め

※以下イメージ及び説明
※スタートの種目を選ぶことができます
例)バイク▶ラン▶スイム

ー 60分プログラム(各種目22分)
30分では物足りない方にお勧め

― バイク・ランプログラム
※15分ずつと30分ずつがございます。

ー デュアスロンプログラム
※ラン▶バイク▶ラン
※バイク▶ラン▶バイク

ー 各種目どれか1つ(最大30分)
組み合わせで最大1時間半の利用が可能です。
トライアスリートの方や出場を目標としている方にお勧めです。

※そのほかの種目と組み合わせることが可能です。

ご利用イメージ(30分連続3種目)

ご利用方法

予約

各種トレーニング

流水プール

流水プールは、様々な目的に合わせて利用ができる設備です。流速の調整機能により、初心者から上級者まで、まさに「あなた専用」のトレーニング環境を実現します。

通常のプールでは、他の方との間隔を保つことに気を取られがちで、思うようにペースを保つことが難しいものです。しかし、この流水プールならそんな心配は無用。あなただけの空間で、周りを気にすることなく、一貫して自分のペースで泳ぎ続けることができます。

流水プールの最大の魅力は、「自分の好みの速さで泳げる」点にあります。短時間であっても、集中的なトレーニングを行うことができ、充実した満足感を得られます。少し短いなと思った方は、先ず体験してみてください。考えが変わると思います。

※流水プールの水深は1m。泳ぎの得意でない方でも水深1mなので地面に足をつけやすいです

※コーチが常駐していて常にアドバイスを受けることができるので初心者の方でも安心です。

最先端エアロバイク

最先端のエアロバイクを使用しています。ご自分の運動もデータにして、効率的な運動を可能にします。

長時間の利用も可能なので、ダイエットにとてもおすすめの種目です。

トレッドミル(ランニング・ウォーキング)

ランニングは、自走式トレッドミルと電動のトレッドミルの2種類をご準備しています。
長時間ランニングするのも良し、長時間のランニングが苦手な方は、他の種目と組み合わせると飽きることなく、より効率的に全身を鍛えることができます。

ご利用料金

FAQ(よくあるご質問)

1. トライアスロン未経験ですが大丈夫ですか?

はい。まったく問題ありません。アーストライアスロンでは、トライアスロンの大会に出場を目指していない方でもトレーニングをしていただくことができるトライアスロン型のフィットネスジムです。

2. 10分間、プールを泳ぐ自信がありません。

流水プールでの10分間は、泳ぎ続けられない方は、水中歩行をしていただく形でも問題ありません。水深1m程度ですので、心拍数を落とさないよう歩行を続けていただくことをおすすめしています。流速のあるプールでは、泳ぐだけでなく、歩行でもかなりの運動になります。

3. 望ましい服装はありますか?

流水プールは、スイムキャップ着用、水着の着用をお願いしております。ゴーグルの装着もしていただくことがベストです。バイクやランは動きやすい服装、スポーツシューズ(室内向き)が望ましいです。

4. 入会後の予約はどのように取るのですか?

お手持ちのスマートフォンから、予約システムを介してご予約いただけます。「LINE」のアプリをご活用いただけるとスムーズに予約の取得が可能です。

5. レッスンはありますか?

コーチの在籍するタイミングでは、それぞれの種目の10分間の間にワンポイントレッスンを受けていただける場合がございます。別途、レッスン形式のトレーニングを実施する予定もございます。詳細が決まり次第、ご案内いたします。

6. スイムウェアの着用は可能ですか?

流水プールの利用時に、スイムウェアの着用をしていただくことは可能です。ただし、スイムからバイクへの移行のインターバルは2分間となっておりますので、次の種目に支障がないよう、スムーズにご準備いただく必要がございます。

退会に関するFAQ

Q1: 退会手続きはどのように行えば良いですか?

A1: 退会手続きは、ご本人様が直接ジムにご来店いただき、スタッフ対応時間内にお手続きください。スタッフ対応時間は以下の通りです

平日: 14:00~21:00

土日祝: 9:00~18:00

火曜日は定休日となりますので、ご注意ください。

Q2: 電話やメールでの退会手続きは可能ですか?

A2: 申し訳ございませんが、退会手続きは電話やメールではお受けできません。直接ジムにご来店の上、スタッフ対応時間内に手続きをお願いいたします。

Q3: 引越しや入院などでジムに来店できない場合はどうすれば良いですか?

A3: 引越しや入院など特別な事情がある場合は、LINEにてお問い合わせください。個別の状況に応じた対応をさせていただきます。

Q4: 退会手続きをする最適なタイミングはありますか?

A4: ご利用更新日の10日前までに退会手続きを完了させてください。10日を過ぎた場合は、次月更新日の前日が退会日となりますので、更新を避けたい場合は期限にご注意ください。

休会に関するFAQ

Q1: 休会手続きはどのように行えば良いですか?

A1: 休会手続きは、ご本人様が直接施設にご来店いただき、スタッフ対応時間内にお手続きください。スタッフ対応時間は平日14:00~21:00、土日祝9:00~18:00です。火曜日は定休日となります。

Q2: 電話やメールで休会手続きはできますか?

A2: 申し訳ありませんが、休会手続きは電話やメールでは受け付けておりません。ご来店が難しい場合は、公式LINEでお問い合わせください。

Q3: 休会の期間はどれくらいですか?

A3: 休会は最長で3ヵ月までとさせていただいております。それ以上の期間の休会は承ることができません。

Q4: 休会中に退会はできますか?

A4: 休会中の直接退会はできません。退会を希望される場合は、まず復会していただき、その後で退会手続きをお願いします。

Q5: 休会期間中の会費はどうなりますか?

A5: 休会開始月の前月(更新日の前月)も月会費の請求が発生します。休会期間中の会費は発生しませんが、キャンペーン期間中の休会はキャンペーン期間としてカウントされます。

Q6: 怪我や病気で来店できない場合、どうすれば良いですか?

A6: 怪我や病気で来店が困難な場合は、公式LINEまたは電話でご連絡ください。個別の対応をさせていただきます。

Q7: 休会後、復帰月を早めたい場合はどうすれば良いですか?

A7: 復帰月を早めたい場合は、公式LINEまたは電話でお知らせください。ご希望に応じて対応いたします。

Q8: 休会終了後の手続きは必要ですか?

A8: 休会終了後は自動的に会費の引き落としが再開されます。当施設から復会月のご連絡は特にしておりませんので、ご注意ください。

持ち物について

持ち物 ※以下の準備をお願いいたします。

1. 水着 ※ウェットスーツも可能 ︎

2. ゴーグル ︎※貸し出しあり

3. スイムキャップ ︎※貸し出しあり

4.室内用シューズ

5.ランウェア(身体を動かしやすい服装)

6.タオル(レンタルタオルあり:フェイスタオル2枚)

※シャワールームあり


インドア空間で「泳ぐ」「漕ぐ」「走る」をそれぞれ10分間、3種目の体験が可能ですが、体験の当日は、見学のみでも、入水せず「漕ぐ」「走る」のみでも可能です。体験内容は、当日、スタッフにご相談ください。


アーストライアスロン東池袋

アーストライアスロン東池袋

〒170-0013 東京都豊島区東池袋5丁目1−1 アースアカデミービル 1階

電話番号 03-6555-4525

【営業時間】

平日 14:00 - 22:00

※ご予約最終受付・見学・お問い合わせのご対応・21:00

土日祝 9:00 - 19:00

※ご予約最終受付・見学・お問い合わせのご対応・18:00

【定休日】

火曜日

※会員様 ご予約最終受付・ご利用後・施設クローズとなります。