九十九里トライアスロンへチャレンジ「トライアスロンの基礎から学ぶ全10回」詳細 / トレーニング担当：久保埜南コーチ、久保埜一輝コーチ他

都内の東池袋、不動前に2店舗を展開するインドアトライアスロン施設「アーストライアスロン」で、トライアスロンチャレンジ企画の詳細のご案内いたします。※ 神楽坂店も8月以降にOPEN予定

完走 & 自己記録を目指す方に向けたチャレンジ企画！

今回は初級者向けのチャレンジ企画。トライアスロンのオリンピックディスタンスで、完走を目指す方、自己記録を目指す方に向けた企画です。

※ アーストライアスロン会員様以外でもご参加いただける企画です

インドアトレーニングが可能なアーストライアスロンが主催するチャレンジ企画です。

流水プール

バイク

ラン

アーストライアスロン99Tチャレンジ企画の昨年の様子

※ 申し込み期日：5月31日23:59まで受付します（定員20名）

昨年、初めてのトライアスロンチャレンジ企画を実施し、定員20名のところ、キャンセル待ちが発生するなど多くの方にご参加いただきました。

@館山での練習風景

昨年の「アーストライアスロン東池袋」OPENに続き、「アーストライアスロン不動前」の先行オープンに合わせ、2023年も「九十九里トライアスロンへチャレンジ」を実施することにいたしました。

本企画のコーチ・スタッフ陣について

久保埜南コーチ（Minami Kubono）

元トライアスロン選手の父と2人の兄の影響で、小学3年生から本格的に競技をスタートし、2011年日本ジュニア選手権優勝。中学では陸上競技に打ち込み、2012年の皇后杯全国都道府県女子駅伝では北海道代表として中学生区間を走るなど、走力も一級品。

ロンドンオリンピック前、15歳の春に北海道を離れ、山梨県甲府市に移り、山梨学院高校に進学した。ユースオリンピックゲームス（YOG）5位に入賞。2016年から積極的に海外転戦し、2016年世界ジュニア選手権で8位に入賞。2022年はコーチ業をスタートした他、佐渡国際トライアスロンBタイプ女子総合優勝。久保埜一輝選手の妹。

久保埜一輝コーチ（Kazuki Kubono）

本企画のスペシャルコーチ

さらに、久保埜一輝コーチも、昨年に続いて99Tチャレンジ企画のスペシャルコーチとして参加。久保埜一輝コーチは、2019年アイアンマン走破者（世界24位）であり、2017年から佐渡国際トライアスロン3連覇、2021年の石垣島トライアスロンの覇者。スケジュールに合う日程に、スペシャルコーチとして参加が決定しています。

他、アーストライアスロンから、木内 悠斗、新吉 航大、2人のコーチがサポートコーチとして本企画を実施します。

サポートコーチ

木内 悠斗（KiuchiYuto）

中高6年間は陸上競技の中距離（陸上競技800m,1500m）ランナーとしてトレーニングをし、大学からトライアスロン競技に取り組む。東日本学生トライアスロン選手権大会に出場、

競技実績

・第10回榛名湖リゾートトライアスロンin群馬

スタンダード総合8位(年代別39歳以下2位)

・2021 彩の国トライアスロンin加須大会

彩の国B 総合12位

新吉 航大（Kodai Shinyoshi）

競泳歴12年と、競技者としては競泳に主に取り組み、学生時代からスイミングコーチをスタート。その後、大手スポーツクラブでのコーチ経験と合わせると、コーチ歴7年、主に選手育成担当として活動。トライアスロンは、昨年初挑戦で99Tの完走者となる。本企画では、スポーツクラブでのコーチ経験を活かしたコーチングや、スイムのコーチとして関与いたします。

本企画のコーチ・スタッフ陣はこの4名が関わっていきます。※この他、アーストライアスロンのスタッフもバックアップいたします。

九十九里トライアスロンへチャレンジ「トライアスロンの基礎から学ぶ全10回」詳細

2023年10月8日（日）に行われる「九十九里トライアスロン」に向けて、初級者向けの完走＆自己記録を目指すチャレンジ企画を実施いたします。

本企画へのお申し込み受付は以下のボタンリンク先よりお願いいたします。

※ 申し込み期日：5月2日12:00よりスタート5月31日23:59まで受付します（定員20名）

九十九里トライアスロンへチャレンジ（アーストライアスロン主催）

- トライアスロンの基礎から学ぶ全10回 - 

※ メインの実施場所 アーストライアスロン東池袋

アーストライアスロンについて

アーストライアスロンは、2022年に東京都内（池袋）に先行OPENした国内初となるインドアトライアスロンの施設です。

「アーストライアスロン」は、日本初の「インドア・トライアスロン」空間として、2023年にOPEN。東京都豊島区にて、スイム（水泳）・バイク（自転車ロードレース）・ラン（長距離走）の3種目をインドアにてトレーニングが可能な空間です。

完走 & 自己記録を目指す方に向けたチャレンジ企画！

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「トライアスロンの基礎から学ぶ全10回」

スケジュール

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①6月11日（日）16:30から ＠東池袋（アーストライアスロン）

アーストライアスロンにてキックオフパーティー：顔合わせ、説明会、質疑応答

レースに向けて必要なご説明を行います。

※ 大会までの3ヶ月を有意義に過ごせるよう、望ましいトレーニングプランをお伝えします。

※ 軽食も準備いたしますので、大会に向け、参加者の皆様と親睦を深めましょう。

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②6月24日（土）個別トレーニング / パーソナルレッスン ＠東池袋

・アーストライアスロン東池袋で「3種目」確認

泳ぐ→映像を見て修正→泳ぐ　計10分

苦手種目の確認や改善点の指導をいたします。

フォーム映像を撮っておきます。各種目のペースなどを記録予定です。

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③7月23日（日）バイクラン技術練習　@彩湖

【バイク】

バイクの危険事項の説明

九十九里コースの危険箇所などを説明

（適切な車間距離など説明します）

彩湖は車のない5kmの周回コース　アップダウン、コーナーが程よくあるのでスキル練習

【ラン】

動き作りと彩湖5kmコースを2周を目標にトレーニングを行います。

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④7月29日（土）スイム @東池袋

→フォームチェック・長距離練習/最大30分間泳ぐ

実際の泳ぐ時間に近い形で練習を行います。

この回は泳ぐことに集中して、徹底的に技術を磨きます。

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⑤8月5日（土）バイク・ラン @東池袋

→2種目同時練習/種目の切り替え

トライアスロン特有の種目の切り替えの練習を行います。

自転車からランニングへの移行時に起こる筋肉の使い方の切り替えや、心拍数の変化、疲労度合いなどの身体的な変化を体感し実際のレースの対策を行います。

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⑥8月19日（土）3種目すべて実施 @東池袋

→フォーム改善/1時間（1種目20分）練習

すべてのを種目20分ずつ行います。本格的に実際のレースに近づけた形で練習します。

個人にあったレース戦略を作り、完走できる体づくりを行います。

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⑦9月9日（土）1日練習　実践練習　@館山

大会前1ヶ月、実戦形式の練習を実施します。ここでできたこと、できなかったことを振り返り、大会までの残り1ヶ月の追い込みを行いましょう！

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⑧9月23日（土）パーソナル　最終チェック @東池袋

フォームチェックを行います。

講義②時の映像、ペースと比べます。

大会に向けて不安な点をヒアリングさせていただきます。

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⑨9月29日（金）19:30-　レースに向けてオンライン講義 @Zoomを予定

Zoomで実施予定です（画面収録も行いますので、不参加の方は録画をご覧いただけます）

持ち物や前日の過ごし方をお話しします。

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⑩10月8日（日）大会

いよいよ大会本番です。トレーニングしてきたことを活かして完走を目指しましょう！

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※ 申し込み期日：5月2日12:00よりスタート5月31日23:59まで受付します（定員20名）

持ち物について（アーストライアスロン利用時）

・スイムウェア / ウェットスーツ（水着のみでも可） ︎

・ゴーグル ︎

・スイムキャップ ︎

・バイク（ローラー台をご利用希望の場合）

・ペダル

・バイク、ランウェア ︎

・バイクシューズ、ランシューズ

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持ち物についての詳細（アーストライアスロン利用時）

1. バイクマシンのペダル

※詳細については、ご参加者の方に、改めてご説明いたします。

2.ご自身のバイクでトレーニングされたい場合はローラー台のご用意がございますので、バイクをご持参ください。

3.スイムウェアやトレーニングウェア、シューズの貸出しはございません。

4.プールでは、ウェットスーツ、パドル、フィンなどご自身の物をお使いいただけます。

（貸出しはおこなっておりません）

大会名称 九十九里トライアスロン2023（略称：99T）詳細

開催日程：2023年10月8日（日）

開催場所：千葉県一宮海岸周辺

（一宮町、長生村、白子町、大網白里市、九十九里町、東金市）

競技距離

【オリンピックディスタンス】

スイム1.5km / バイク40km / ラン10km

【ミドルディスタンス】

スイム1.9km / バイク91km / ラン21.1km

制限時間

【オリンピックディスタンス】

スイム：スイムスタートから1時間

バイク：スイムスタートから3時間

ラン：スイムスタートから4時間30分

【ミドルディスタンス】

スイム：スイムスタートから1時間20分

バイク：スイムスタートから5時間20分

ラン：スイムスタートから8時間

※スイムの制限時間はスイムアップ（スイム会場）までです。

※本チャレンジ企画は、オリンピックディスタンス出場者向けです。

九十九里トライアスロンへチャレンジ「トライアスロンの基礎から学ぶ全10回」

参加料金

42,000円（税込）プラン
（特典：インドアトレーニングチケット4枚 @東池袋）

55,000円（税込）プラン
（特典：インドアトレーニングチケット6枚 その内パーソナル1回 @東池袋）

65,000円（税込）プラン
（特典：インドアトレーニングチケット10枚 その内パーソナル3回 @東池袋）

※ 3つのどのプランでお申し込みいただいても10回の講義 / トレーニングを受けられます。3つのプランは、10回の講義外に利用できるチケットの枚数や、講義外に利用できるパーソナルチケットの枚数が異なります。

※ インドアトレーニングチケット：アーストライアスロン東池袋にて3種目練習が可能です。

（プール練習のみ、施設の混雑状況に応じて練習可能な "時間 / 長さ" に制限がございます）

※ 特典の施設利用チケット、パーソナルチケットは2023年10月7日（土）まで有効

※ レンタルバイク先着で4名（男性2名、女性2名）にレンタルロードバイクのご用意がございます。（レンタル費用別途）

本企画の主催：アーストライアスロン

定員：20名

アーストライアスロン（東池袋・不動前）の会員様は、チャレンジ企画の参加費、大会のエントリー費のそれぞれが5000円引きでご参加可能です。アーストライアスロンへの入会をご検討の方は、こちらのページから入会をご検討ください。※無料の体験予約を受付しております。

参加対象者

本企画は、初めてトライアスロン大会に出場される方に向けた企画です。

※ インドアトレーニングが多いため、安心したトレーニング環境をご提供が可能です。

参加者特典

・九十九里トライアスロンの参加権（大会参加費用はご負担ください）

※ チャレンジ企画参加者の方は、大会エントリー費5000円引きでご参加可能です。

・アーストライアスロン施設利用チケット3つの各料金プランにより、4回、6回、10回の特典が付帯されます。※施設利用チケット、パーソナルチケットは2023年10月7日（土）まで有効

・Tシャツプレゼント

・アーストライアスロンWeb、SNS等で練習の様子を紹介

・大会の様子を写真や動画にて撮影（できるだけ全員分の写真撮影目指します）

九十九里トライアスロン大会WEBサイト

キャンセル規定　

※トレーニング初日の前日までのキャンセルは、手数料を引いた金額をご返金いたします。開始後のキャンセルは返金不可となります。ご了承ください。

※天候や施設の都合により、トレーニング内容を変更する場合がございます。あらかじめご了承ください。

※参加者の都合により、参加できないトレーニングは、オンラインの場合はレコーディング録画をご覧いただけます。別日にて調整できるトレーニングが調整できる内容の場合はご参加いただける場合もございます。調整不可のトレーニング内容もございます。あらかじめご了承ください。

参加申し込みはこちら

※ 申し込み期日：5月2日12:00よりスタート5月31日23:59まで受付します（定員20名）